十分钟精读:《反内耗心理学》 我们不是被生活压垮的，是被自己的“反复纠结、自我拉扯”耗垮的！停止内耗后，我的日子轻松了10倍！#反内耗心理学 #有用内容创作计划 #情绪管理 #快乐生活

反内耗心理学 摆脱内耗重塑内心 告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心

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#分享好书 如果你觉得焦虑了不防来多看看这本#反内耗 心里学

2025-09-09 12:20:32

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事压不垮人，但情绪可以 #智慧人生 #精神内耗 #提升自己

2025-10-25 18:22:45

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内耗的人往往善良且细腻 但也容易钻牛角尖 把握好自己的天赋 避开那些不必要的烦恼#内耗型人格 #焦虑情绪 #好书分享

2025-11-12 15:15:27

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迟子建老师的《我的世界下雪了》，随手翻开一页都能扫荡你一整天的疲惫，她的文笔真的好绝！#文学 #文字的力量 #治愈 #我的世界下雪了 #好书分享

2025-11-09 14:59:59

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3秒邪修法，神奇开根（此方法不适用于所有数），启发大家：解题思路并非只有一种，初中数学想拔尖，安排这本二级公式快解，涵盖初中三年数学各大考点#初中数学#学习辅导资料#学霸秘籍#数学思维#必考考点

2025-11-09 14:59:59

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#一年级 新版#同步训练 终于到了，语文数学都有，学完一课及时巩固，夯实基础#小学语文 #开学必备 #开学季

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#二十四孝#孝歌#地方风俗 #丧葬文化

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提分笔记把课本上乱七八糟的知识点帮孩子总结好了，孩子可以直接去背提分笔记上的内客，效率更高!#张雪峰 #初中

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新高三想快速提分一定要用《高考真题》！ #张雪峰#家长必读#孩子教育#干货分享#高效学习

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#口算 是数学的基础，这套#幼小衔接 #口算10000道 ，题型丰富全面，由易到难，每天计时打卡练习，提升计算速度和准确率#一年级数学

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