我的手臂松松垮垮 ，开瑜伽馆的闺蜜告诉我，该做力量训练了，哑铃是最合适的，每组15个，每次三组，三周以后背直了，手臂线条流畅了#居家锻炼 #哑铃 #拜拜肉 #开肩美背

lexi/乐系磨砂小哑铃女健身家用力量训练器材实心纯铁初学者专业

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适合所有女生的哑铃塑形，轻力量训练，让背美出新高度#创作灵感 #美背训练 #哑铃健身 #力量训练 #肩背塑形 7

2025-08-22 17:55:16

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一对哑铃教你居家练全身#居家锻炼 #哑铃 #塑形 #健身

2025-09-10 20:00:00

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2025-07-31 20:24:25

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